ラズベリーのハーブティー

ラズベリーは、安産のためのハーブティーとしてヨーロッパで古くから用いられてきました。赤い果実をつけるラズベリーの葉の部分がハーブティーとして使用されます。原産地は、ヨーロッパです。

ハーブティーの効能です。ラズベリーは、子宮と骨盤の筋肉を強化して、安産に導いてくれます。母乳の出もよくなります。筋肉の収縮を助けるので、もとの体型に戻りやすい効果もあります。月経痛の緩和や口内炎の改善にも働きます。腎臓や泌尿器も強化します。

収斂作用もあるので、下痢や歯肉痛、のどの痛み、せきなどの症状を緩和する働きもあります。脂肪分解を促進するダイエット作用が注目されています。

ハーブティーでうがいをするとのどの痛みの緩和や歯石を取り除くのに役立ちます。妊娠初期の使用は避けましょう。妊婦は医師の指示にしたがって、ハーブティーを飲みましょう。

ハーブティー以外にもラズベリーは生で食べてもおいしく、ジャムやお菓子などにも利用しやすいヘルシー（カリウム・カルシウムが豊富）な食材です。

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